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第10章（第1页）

【恭喜宿主获得球星基利安.姆巴佩的个人亲签！】

哦，姆巴佩啊，他知道，这人当时还挺火……等等！姆巴佩？！

“不是，系统，他现在出生了吗？1980年他还没有出生吧？你现在给我他的签名，我……你！”顾沂深吸一口气，“我现在要他的签名干什么？”

“你这还不如继续给我马拉多纳的球星卡呢。”

【第二阶段开始，宿主即将进入基础力量与肌肉增长期（关卡13-48）】

【第二阶段为复合型关卡】

【第二阶段目标：增加肌肉量，提升绝对力量。】

第二阶段三十六关，单数关卡是抗阻力量训练：深蹲、硬拉、卧推。

训练强度一下子就上来了，但顾沂感觉还好，因为他现在数据化了，基本上每天都能看见自己的力量在增加，这种进步的感觉让顾沂很有动力。

双数关卡是基础代谢训练，大量的中等强度匀速跑、骑行、游泳等等——心肺功能的变化是最明显的，顾沂都不用看数据，单看自己在抗拒力量训练时每周增加的时间，就知道自己比之前进步了很多。

当然，这其中顾沂认为最重要的一个环节是系统的黑科技：蛋白质合成。

每次完成训练后，系统都会模拟最佳的激素环境，用上修复光波，让他的肌肉修复和生长速度达到理论上的人体极限。

【第二阶段结束】

【正在获取身体评分】

【总体评分：65→72】

【恭喜宿主，你已经拥有了一个职业联赛球员应该拥有的身体素质。】

顾沂低下头，看向自己现在的身体：肩膀变宽，胸膛变厚，肌肉线条格外明显。